当一个人平时工作很忙碌的时候就会忽视对于肌肤的护理，加上一些身体等方面不注意调养的话很容易生病的，比如肌肤变得暗淡无光，还有的肌肤开始出现了皱纹，有的人长时间的对着电脑工作经常熬夜等，这些都说明体内的内分泌开始出现了我紊乱，需要补充褪黑素了，swisse褪黑素效果很不错，那么swisse褪黑素功效及服用方法是什么呢？
swisse褪黑素功效
第一、延缓衰老
首先swisse褪黑素具有延缓衰老的作用，主要是swisse褪黑素每一粒都含有丰富的葡萄籽提取物的和丰富的维生素C的，这些物质对于抗氧化都是有一定的作用的，特别是女人到了一定年龄之后肌肤开始有皱纹了，这个时候就可以服用适当的swisse褪黑素来改善肌肤状态。
第二、紧致肌肤
经常服用swisse褪黑素的人肌肤是很紧致的，因为swisse褪黑素当中含有的葡萄籽精华成分，这种成分能够促进机体的胶原蛋白的形成的，尤其是对于脸部肌肤的紧致有很大的作用的。
第三、防晒抗辐射
swisse褪黑素的一个很大的功效就是能够抗辐射，因为swisse褪黑素含有丰富的维生素C成分这种成分对于抗氧化有一定的作用，同时swisse褪黑素当中含有的原花青素成分，这种成分的维生素C的含量是很高的，具有超强的清除自由基的能力的，对于抗辐射的效果是很好的。
swisse褪黑素的服用方法
首先swisse褪黑素一瓶当中含有180粒的，保质期是36个月，所以就需要在保质期内服用才行的，如果超过保质期质量就会大打折扣，而且这款褪黑素不含有任何的乳糖以及酵母成分，所以是和一些素食者来吃的，而且每天最好是吃两次，一次一粒效果最好的。
可以选择在早餐的时候服用一片，午餐的时候也可以再吃一片，但是吃的时候千万别和咖啡还有一些茶水来吃，这样会影响到药效的。而且swisse褪黑素不建议孕期的时候来吃或者是哺乳期的时候来吃。
关于swisse褪黑素功效及服用方法上文给大家简单的介绍了，其实在平时如果工作很劳累或者是每天睡眠不太好的时候都可以适当的服用swisse褪黑素的，而且要严格的按照服用方法来吃的，毕竟是保健品不是药物，所以吃的时候千万别多吃，否则会引起一些身体的不良反应。