保胎的方法有很多，但是对于一般的女性们来说通常又是不知道的。话虽如此，那些想要怀孕或者已经怀孕的女人们对于这个问题还是非常关注的。保胎也就是说保住自己的胎儿而已，对于很多在怀孕的时候不小心受伤的人来说是非常渴望知道的，又或者那些因为各种原因导致自己很难怀孕，而惊奇的是终于怀孕的人们，也是非常想要了解的。
1、如何保胎
想要保胎，我们可以吃一些保胎的药物，这个药物对于预防流产的效果比较好，但是在吃保胎药的同时，尽量也要在饮食中，多吃一些富含维生素，纤维高的食物，比如多吃一些水果，苹果，香蕉，猕猴桃等。也可以多吃一些豆制品，比如黄豆，黑豆，绿豆等。在平时还要特别的注意保持心情好，要调节好自己的情绪，尽量出去心中的恐惧喝烦恼，才可以更好的保胎。
2、保胎吃什么
在怀孕初期时，都吃一些含热量，维生素，微量元素食物，才可以给孩子更充足的营养。可以多吃一些坚果类的食物，比如核桃，松仁，坚果，开心果等。也可以喝一些酸奶，牛奶，鸡肉，牛肉，鱼肉，都是保胎的好食物。在保胎的同时，可以在平时保持一个好的心情。而且多补充一些含叶酸的食物，比如猕猴桃，胡萝卜等。在保胎期间，一定要注意休息。
3、自然流产保胎方法
自然流产保胎是很关键的，一定要掌握一些保胎的技巧喝方法，可以在怀孕初期的时候，有一个好的心情，所以孕妇一定学会消除紧张，恐惧，的心里，不要大喜大悲。而且在这个时候，要禁忌不要出现房事，性生活不当最容易流产，再者就是要注意个人身体的卫生，要勤洗澡，但是不要盆浴，在饮食中尽量多吃一些保胎的食物，可以多吃豆类，鸡蛋牛奶等食物。
4、中医保胎最佳时间
保胎一定要从怀孕一周的时候开始，很多人都不知道自己从什么时候会怀孕，当然在备孕的时候，我们就要做到保胎的准备，在这个时候，一定要卧床休息，特别是习惯性流产的妇女。在此可以多吃一些含有营养比较大的食物，可以多吃一些瘦肉，喝一些牛奶，多补充一些营养，身体调理好，才可以预防流产的出现，而且也要多补充叶酸，可以预防胎儿出现畸形。
5、保胎期间要注意什么
保胎期间要注意心情的变化，不要过于的激动，或者是悲伤，要有一个号的心情，不要大喜大悲，不良的心情，对胎儿的成长造成很大的不利。并且也要注意个人的卫生，要勤换内衣，以防病菌细菌的侵扰。而且尽量的多吃营养比较高的食物，可以吃一些含热量，维生素比较多的。，而且在孕期中也要注意补钙，尽量不要吃钙片，可以通过一些食物来索取钙的营养物质、