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熬夜的人吃什么调理好

发布于:2020-05-12 09:14:32发布者:天晴网友

很多人由于工作需要熬夜,熬夜的危害有很多,所以为了健康着想,熬夜的人在饮食上一定要注意,那么经常熬夜吃什么好呢?有很多食疗方法对于经常熬夜的人有一定的调理作用。小编今天就跟大家说说,熬夜的人吃什么调理好。

熬夜的食疗调理方法

1、熬夜喝猪眼桂圆汤

材料:猪眼一对,桂圆肉,枸杞子等各适量。

做法:将猪眼清洗干净,与桂圆肉,枸杞子加入适量的水,放在碗内,隔水炖熟,调味即可。

功效:此汤有滋阴明目的功效。适用于防治近视,桂圆补益心脾,养血安神,用于气血不足,心悸怔忡,健忘失眠等病症。

茉莉养颜汤

2、熬夜喝桑叶猪肝汤

材料:猪肝,桑叶,盐等各适量。

做法:将新鲜的猪肝洗净,切成片备用,桑叶洗净,加适量的清水煲半个小时左右,放上猪肝中火煮熟,加盐调味即可。

功效:此汤有疏风清热,养肝明目的功效,用于头痛,眼痛的辅助治疗。

3、熬夜喝茉莉养颜汤

材料:茉莉花,水发银耳,鸡肝,料酒,生姜汁,盐,味精,芡粉,鲜汤等各适量。

做法:1、将鸡肝洗净,切成薄片,放在碗内,加芡粉,料酒,生姜汁,盐搅拌好,银耳洗净,撕成小块,用清水浸泡,茉莉花洗净。

2、锅烧热,放上鲜汤,料酒,生姜汁,盐,味精,银耳,鸡肝,烧开后撇去浮沫,待鸡肝熟后盛在碗里,撒上茉莉花即可。

功效:此汤有补益肝肾,明目养颜,理气和中的功效,适用于熬夜工作者食用。

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