熬夜的人吃什么调理好

很多人由于工作需要熬夜，熬夜的危害有很多，所以为了健康着想，熬夜的人在饮食上一定要注意，那么经常熬夜吃什么好呢？有很多食疗方法对于经常熬夜的人有一定的调理作用。小编今天就跟大家说说，熬夜的人吃什么调理好。

熬夜的食疗调理方法

1、熬夜喝猪眼桂圆汤

材料：猪眼一对，桂圆肉，枸杞子等各适量。

做法：将猪眼清洗干净，与桂圆肉，枸杞子加入适量的水，放在碗内，隔水炖熟，调味即可。

功效：此汤有滋阴明目的功效。适用于防治近视，桂圆补益心脾，养血安神，用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠等病症。

茉莉养颜汤

2、熬夜喝桑叶猪肝汤

材料：猪肝，桑叶，盐等各适量。

做法：将新鲜的猪肝洗净，切成片备用，桑叶洗净，加适量的清水煲半个小时左右，放上猪肝中火煮熟，加盐调味即可。

功效：此汤有疏风清热，养肝明目的功效，用于头痛，眼痛的辅助治疗。

3、熬夜喝茉莉养颜汤

材料：茉莉花，水发银耳，鸡肝，料酒，生姜汁，盐，味精，芡粉，鲜汤等各适量。

做法：1、将鸡肝洗净，切成薄片，放在碗内，加芡粉，料酒，生姜汁，盐搅拌好，银耳洗净，撕成小块，用清水浸泡，茉莉花洗净。

2、锅烧热，放上鲜汤，料酒，生姜汁，盐，味精，银耳，鸡肝，烧开后撇去浮沫，待鸡肝熟后盛在碗里，撒上茉莉花即可。

功效：此汤有补益肝肾，明目养颜，理气和中的功效，适用于熬夜工作者食用。