发布于:2020-05-12 10:26:26发布者:天晴网友
现在人对于保健养生都非常的重视,各种类型的养生保健的食品都受到大多数朋友们的欢迎,就比如葛木养生粥,那么还有一些朋友们就会有一个疑问,葛木养生粥要如何制作呢,有哪些功效呢,下面我们就来详细介绍一下,希望对朋友们会有些帮助。
葛木养生粥的做法
葛木养生粥主要的原料是葛根、木瓜、红豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡实、枸杞,做法是非常简单的,直接将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,需要用小火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。
葛木养生粥的功效
葛根是含有大量的黄酮类物质,能够有效的清除体内的垃圾,经常使用时起到一定的美容健体的作用,薏米是具有一定的利水,去湿,消肿的作用,也是能够清除人体肠道的垃圾的,而且还能够缓解水液阻滞等症状,将这些五谷杂粮一起煮成粥,具有非常好的瘦身减肥,美容的作用,还能够有效将体内的垃圾排出体外,男女老少都可使用,还可以延年益寿。
以上详细介绍了葛木养生粥的做法和功效,相信大家都有一定了解。葛木养生粥制作起来还是稍微有一点麻烦的,建议大家可以选择一些成品,这样效果也是不错的,能够达到食补的作用。建议选择品牌较好的这样效果会更加好一些。
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