宝宝大便干燥吃什么调理好

宝宝大便干燥需要在饮食上引起注意，吃的太精太细，饮水量不足，都有可能引起宝宝便秘。因此，妈妈们在宝宝吃的食物上可以进行适当的调理，对于改善宝宝大便干燥有一定的好处。小编今天就跟大家说说，宝宝大便干燥吃什么调理好。

宝宝大便干燥的调理方法

1、宝宝大便干燥多喝水

每天多给宝宝喝水，如果宝宝不爱喝白开水，可以在水中适当加一点清火宝或者果汁，让宝宝爱上喝水。

2、宝宝大便干燥注意补充纤维

如果宝宝平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。

蔬菜水果

3、宝宝大便干燥多摄取瓜果

中医认为，宝宝便秘的原因在于其体质燥热。因此便秘的宝宝平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。吃色深的水果可以预防便秘以及感冒等问题发生，如芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果富含维生素C，对于增强体抗力有很好的效果，而多吃水果可以促进肠胃蠕动，预防便秘发生。

宝宝的胃容量小，每次4小时就需要给其补充饮食。所以，宝宝的饮食应坚持少量多餐。家长可以把宝宝每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。