对于宝宝的身体健康，这是每个家长朋友都想要去注意的了，如果我们的饮食是健康的，那么就可以让宝宝的身体健康了哦，如果吃的不好，那么就容易出现便秘的情况了，那么我们应该如何解决这样的问题呢，下面就让我们看看吧。
糖：糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重，所以少吃为宜。柿子：柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。
高梁、莲子：高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。糯米：食用糯米不易消化，而且易使人生热，导致大便干燥、坚硬。
蛋白质或钙质过多的食物：此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
这就是我们给大家介绍的几款食物了，宝宝在出现便秘情况时，会对身体造成不小的伤害了，因此就需要我们解决了哦，在这时候上面介绍的这些食物就是不适合吃了，那么应该吃什么食物来解决便秘的情况呢，下面就让我们看看吧。
白开水：一般来说，当食物经过消化进入肠道后，水喝养分被吸收，废物则成为大便。要形成软鞭，废物中必须有足够的水分。夏天宝宝出汗多，对水分的消耗大，因而一定要比平时饮用更多的水。
亚麻籽油：亚麻籽油可以作为轻泻剂使用，同时这种有含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，能给婴幼儿提供额外的热量，是一种营养食品。不过，食用的使用不能直接饮用，应该跟水果、酸奶、麦片等混在一起食用。
这就是我们给大家介绍的有关宝宝便秘的情况了，我们可以发现宝宝在便秘的时候需要注意的食物是很多的了哦，我们上面就给大家进行了介绍，对于不适合吃的食物我们就不能吃了，可以促进肠胃蠕动的食物我们就别错过哦。
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