膀胱经不通主要是因为太过劳累造成脊椎病、腰肌劳损等的原因。所以第一，要劳逸结合，每天有足够的时间注意，晚上不能熬夜睡觉前不能玩手机或者玩电脑，不然会影响睡眠质量，身体得不到更好的休息。第二多吃一些容易消化的食物，每天不能吃太饱，多吃一些木耳、动物的内脏、青菜、坚果、水果等。第三每天要多喝水，不能做太剧烈的运动，应该做一些比较修身养性的运动，如瑜伽等。
1、膀胱经络不通的症状
膀胱经络不通最常见的症状是怕冷、颈椎不舒，出现腰酸腿疼痛，静脉曲张，以及尿频、尿痛和尿多等症。膀胱经络不通常会引起前列腺肥大，造成前列腺类的疾病，从中医角度来说，膀胱是抵御外来风寒一个重要堡垒，如果风寒从些进入，则会造成以上的症状，另外它也是一个排毒的通路，出现问题往往会造成肾经有损，出现尿路系统和肾脏的损害。
2、膀胱经减肥
膀胱经是排毒的通道，也可以利用膀胱经达到排毒养颜和减肥的功效。具体做法是用姆指按压臀部两侧和臀部横纹中间的位置。这正是膀胱经循行之所，通过这些穴位的按压，能够刺激经络，达到减肥的效果。另外每天可做提肛和收缩肛门的动作，这样有利于臂形更加翅起，有助于女性塑形成功。可每天进行这样的锻炼，以每天做半个小时为宜。
3、膀胱经在哪里
膀胱经也被称为足太阳膀胱经，它是人体的十二大经脉之一，起着抵御风寒和排毒的作用。它有67道穴位，从头部出发，到耳，进入脑部，下行至项，到大椎穴，再分左右至肩胛到达腰部。深入体腔后连肾，过臀部，交于足少阴肾经处。了解膀胱经有利于我们更好的治疗疾病与调养身体，它对肾脏、男女生殖系统都有很大的关联，经常做膀胱经的调养，有利于我们的身体更加健康。
4、膀胱经的作用
膀胱经最大的功效是防御外感风寒，是最大的排毒通路。常进行膀胱经的保健能够使眼睛更加明亮，消除视力疲劳，预防近视和眼部疾病。对预防胸闷和心梗有着一定的功效。另外对调养和预防男女生殖系统健康也很不错。它对预防男性早泄和前列腺疾病有着一定的效果。对腰痛、肠胃消化系统也有着好的作用。对膀胱经的保健可以用艾炙，也可以用穴位按摩。
5、膀胱经不通的原因
膀胱经不通与个人体质、生活习惯有着很重要的关系。如果体质属于敏感体质，或遗传原因等，常会造成膀胱经不通，这时会有一定的疾病表现，如腰痛、尿痛，眼睛视物不清等。另外也与人的不良生活习惯密切相关，如饮食不规律，常吃生冷和油腻的食物等。膀胱经的保健多用艾炙或穴位按摩等来进行，可通过这些方法打通膀胱经，做好排毒工作。