当前位置:网站首页> 健康>正文

熬夜追剧不上火 熬夜不上火的小建议

发布于:2020-05-18 15:53:29发布者:天晴网友

很多女孩子都喜欢熬夜追捧自己喜欢的电视剧。但是熬夜却容易让人上火的问题却成为了一个不好解决的困扰。大家都知道,身体一旦上火,后续就会出现种种不适。难道熬夜就一定等于上火?其实不然。小编给大家列几个小建议,看看怎么熬夜才能不上火。

1、选择恰当的时间一下

每一集电视剧大约需要四十分钟左右的样子。但是每集与每集之间大概有十几分钟的广告时间。追剧的朋友就可以利用这段间隙的时间起身活动一下,这样一来就可以减少些身体的疲惫。身体得到舒展,自然能够起到活血通络的作用,就不容易再上火了。其实无论是看电视还是看电脑,最好遵循20原则,就是每隔20分钟就活动一下。

2、切忌不要情绪太过激动起伏

看电视的时候,人的情绪容易随着电视剧情而出现一定的起伏。熬夜之所以容易上火也是因为睡眠质量受到情绪影响的原因。另外,中医学看来熬夜很伤阴虚,容易使人的脾气暴躁。火气大的人自然会更容易上火。

3、适当补觉,做好身体维护

电视剧可以看直播也可以看重播。人的身体尤其不能不能轮轴转,夜里看电视,白天工作,长时间下去肯定出问题。长此以往,上火就只是最小的影响了。专业的中医学者建议经常熬夜追剧的人,如果不是非熬夜不可,大可以第二天看一下重播的。

4、熬夜伤身,宵夜补充

人在熬夜的时候,体力的消耗也是非常明显的。吃点清淡滋补的食物可以降低熬夜对肾的伤害。当然,不建议大家暴饮暴食,因为那样会加重肠胃负担,不但起不到下火的作用,反而让上火的状况愈演愈烈。连续熬夜的话,人就容易出现燥热、胃火旺的情况,可以选择金银花或者竹叶泡的茶水来达到清热解毒的作用,从而缓解上火的情况。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 澳佳宝活性铁好不好 揭秘澳佳宝活性铁的功效

    很多的女性朋友都喜欢用澳佳宝活性铁来作为保健品,它可以改善女性朋友们所存在的各种不适的现象,尤其是在怀孕的女性朋友们,非常的合适,虽然人们都争相购买,但是大家对于

  • 宝宝不能吃的食物有哪些 【曝光】宝宝饮食黑名单

    国内外医学及营养学专家们一致认为:至少90%以上的疾病是由饮食结构不合理造成的!小宝宝是很脆弱的,吃错了东西,后果很难想象。这些黑名单上的食物,你的宝宝中枪没? 1岁前宝宝

  • pola美白丸的服用方法 pola美白丸使用对身体不舒服吗

    平时外出的时候,如果没有做好防晒工作,皮肤可能会变得黝黑,不好的皮肤会直接影响到一个人的美观,所以对于美白的方法大家是很关注的。目前有很多的美白产品也是比较受欢迎

  • 熬夜后吃什么好

    熬夜会造成很多不好的影响,因此熬夜后吃什么好,对于调理身体来说非常关键。虽然说熬夜后吃的东西有亡羊补牢的嫌疑,但亡羊补牢犹未晚矣,小编推荐大家在熬夜后吃的食物,可

  • 宝宝防晒误区 3个误区别中招

    不只是大人需要防晒,宝宝也是需要防晒的,否则的话阳光当中的紫外线就会晒伤他们的皮肤,但是很多人对于宝宝防晒这一方面还不是很了解,今天我就来为大家介绍几个宝宝防晒误

  • 白带异常的原因有哪些 四大原因让你的白带不正常

    我们知道白带是判断女性身体是否健康的一个非常重要的标志,一旦出现白带异常,那么,我们就要积极查找原因,然后选择合适的方法来帮助改善白带异常问题才行,既然这样,白带

文章评论