很多人在平时的生活中，都有可能会出现缺钙的情况，孕妇缺钙可能会影响到胎儿的生长发育，儿童缺钙会导致身体发育缓慢，中老年人缺钙会引起骨质疏松出现，所以缺钙的危害是非常大，在出现了缺钙的情况之后，一定要及时通过相应的方法进行补钙，其中gnc柠檬酸钙片补钙效果就非常不错，那么gnc柠檬酸钙片怎么吃呢？下面我们就来一起了解一下。
gnc柠檬酸钙片怎么吃：每天三粒
柠檬酸钙大家在口福的时候每天可以服用三粒，三粒是根据平常人的用量进行口服的，大家也可以根据自己的实际情况来判断用量，并且效果也是相当不错的。
gnc柠檬酸钙片怎么吃：不要服用过多
一些人在平时可能会感觉到补钙效果不明显，那么这个时候就可能会过量服用钙片，进而可能会引起便秘等情况出现，所以大家在平时补钙的时候，也不要吃过量的钙片，否则效果也是不明显的。
gnc柠檬酸钙片怎么吃：根据实际情况来选择用量
每个人的身高和体重都是不一样的，所以大家在吃钙片的时候，也应该根据自己的实际情况来选择用了，如果体质不好的话大家可以多服用一些，并且在平时也应该多运动来吸收这些物质。
经过上面的介绍之后，想必大家也都已经了解了gnc柠檬酸钙片怎么吃了，在以后的生活中，大家要想更好的吸收这些钙，也应该适当的吃一些维生素d，这样也能够加快地吸收钙，并且效果也是相当不错的。
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