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男性吃什么保护前列腺

发布于:2020-05-01 17:51:34发布者:天晴网友

前列腺疾病是男性常容易出现的疾病,因此如何保护前列腺对于男性朋友来说是非常重要的。日常生活中,保护前列腺的食物其实有很多,但是很多男性都不是很了解。这里跟大家一起来看看,男性吃什么保护前列腺。

前列腺对男性来说是十分重要的,除了常规的护理外,日常饮食也会有很大的影响。因此,平时可以多吃一些保护前列腺的食物。

1、保护前列腺吃含锌食物

精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。

马铃薯

2、保护前列腺吃含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分,外表特别黏滑的食物都富含精氨酸,男性可多吃含精氨酸的食物,如:鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

3、保护前列腺多吃蔬菜、水果

保养前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等。此类食物大多味甘性凉,具有利尿通淋的功效,能清热解毒,化湿利水,可以起到抑制前列腺炎的作用。

4、保护前列腺吃干果、杂粮

男性可多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等,因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素,有良好的营养作用,并具清热、降火、杀虫、润肠等功用,能够杀灭细菌通便逐滞,使前列腺腺管畅通,炎症消除。

5、保护前列腺吃动物内脏

动物内脏含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要组成部分,男性保养前列腺可多吃动物内脏。

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