如何预防前列腺炎 养成良好的生活习惯是关键

长久以来，前列腺疾病一直危害着男性的健康，甚至会造成不育。前列腺炎常见的症状为尿频、尿急、尿不尽，给男性健康造成极大的困扰。所以，一定要及时预防前列腺炎。而想要预防前列腺炎，首先就要养成良好的生活习惯。

一、尽量多喝水

不喝水或喝水少，尿液成分就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。

二、忌辛辣刺激饮食

专家指出，辣椒会刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。

三、多参加有氧运动

专家提醒，前列腺痛患者在生活中应该尽量少骑自行车，设法减低体重，以转移对慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑情绪。

四、多吃蔬菜水果

日常生活中，前列腺痛患者应多吃水果和新鲜蔬菜，增加纤维的摄入而减少糖的摄入，减少红肉和动物脂肪的食用量，以鱼作为蛋白来源，多吃有益健康的鱼油。

养成好习惯，远离前列腺炎。良好的习惯是健康生活的保证，不仅可以使自己的人生天天向上，还可以预防各种疾病。所以，为了您的身体健康，一定要央行才呢过良好的生活习惯。