发布于:2020-05-13 15:13:14发布者:天晴网友
相信很多人都有这样的体会,感觉放长假比上班都累,特别是睡觉的时候感觉是越睡越乏的,这个究竟是怎么回事呢?估计大家都想了解一下的,为了解决这个问题。下面小编为大家【揭秘】长假越睡越乏是怎么回事?假期越睡越乏的三个因素?
一、生物钟紊乱
我们都有这样的心里好不容易放假了就要好好的睡个懒觉,但是如果补觉过度了就会打乱我们的生物钟的,身体就会出现疲惫的情况的,一般比正常的时间长一点点就可以了,我们要注意这方面的问题,成人每天保证睡觉时间为7-9个小时就可以了。
二、外出旅游
好不容易放个假,一定要出去旅游一下,这个也是很多人在假期的一些活动安排,这个就导致假期的时候大多数人都是在车上度过的,长途跋涉了之后,就想睡觉,这个也是导致越睡越乏的原因之一。
三、假期熬夜
长假期间很多人还会这样安排自己的假期,就是和自己的朋友聚会,晚上出去吃饭,然后到KTV唱歌等,一般都是通宵的,然后在假期的最后时候进行睡觉,这个也是会导致假期越睡越乏的。
上述讲解的三个原因就是大家假期经常出现的情况,这个也是导致假期越睡越乏的原因,所以在假期的时候我们一定要合理的安排,凡事都要有个度,这样才能够达到假期休息的目的的,这样我们的生活才会变得更加的充实的。
声明:该文观点仅代表作者本人,天晴滚动网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。
点击展开全文
-
半月板损伤的症状是什么 【盘点】半月板损伤的三大表现
半月板损伤的症状都有哪些呢?什么才叫做半月板损伤呢?其实他的症状是比较明显的,比如说膝关节疼痛不能够自动伸直,关节肿胀等的,我们就来简单的盘点一下半月板损伤的表现形
-
芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。历代医学文献都认为芹菜有“甘凉清胃,涤热祛风,利口齿、咽喉,明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。中医临床表明,
-
羊胎素是一种补品,而且对于我们的孕妇来讲也是比较不错的一种东西,但是注射羊胎素也是需要很多钱的,这也是很多人比较关心的一个话题,我来向大家介绍一下羊胎素注射到底多
-
对于血热体质的人来说,最常表现的症状就是容易上火,常常会出现冒痘痘、滋生口腔溃疡、及嘴唇皮肤干裂的现象,给人带来无穷的烦恼。所以,为了有效避免这些不良症状的出现,
-
绞股蓝是一种中草药,在中国中草药历史上起着非常重要的作用,很多人对绞股蓝茶并不太了解,也不知道这一种中草药对大家有哪些帮助,下面我们就来一起了解一下绞股蓝茶的功效
-
壮阳药原理-工艺-技术篇:主要是对壮阳药可能影响精子活动的科学推断的论述介绍.以下内容由买购网整理.提供给您参考. 壮阳药被一些人誉为治疗阳痿的圣药。但是,最近有专家警告说