发生骨质增生有很多的原因。有可能跟自己的体质有关，还有可能跟自己的生活习惯有关。当脖子发生骨质增生以后会觉得非常痛苦，疼痛难忍，非常影响到自己的工作与生活。那么，脖子骨质增生要怎么办呢？让我们一起来看一下吧。
一、饮食上要注意
发生了骨质增生以后，要勇敢的面对。首先要改变自己的饮食习惯。根据自己的具体病情来选择每天的膳食。一般来说，骨质增生患者应该要多吃一些高蛋白、高热量的食物。平时如果喜欢吃那些辛辣的又刺激性的食物的话，就要先忌口了。还没有痊愈的时候不要吃这些食物。不要挑食，营养要均衡。蔬菜、瓜果、鱼肉等食物都要吃。
二、去医院接受正规治疗
很多人在生活中往往患上了骨质增生而不自知。因为他们总是选择性忽略这个问题。把这个当成是落枕或者是因为太劳累引起的。只要好好休息一下就可以了。但是如果拖着不去检查的话就会导致病情越来越严重。因此小编建议大家一旦发现自己有这方面的问题的时候，一定不要拖，今早去医院检查接受治疗。尽量去正规的大医院。
三、生活习惯要调整好
睡觉的时候，尽量把枕头放的低一些，最好是让脖子保持一个很轻松的状态。选择枕头的时候不要选择太高太饱满的。即使脖子有些不适。该有的体育锻炼还是要进行的。可以不要进行剧烈的运动。比如说饭后散步、做瑜伽都可以。
脖子骨质增生不是一个很严重的问题。大家不必太过着急。只要乐观积极的接受治疗的，一段时间以后就能够痊愈。
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