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女性喝红糖要注意什么 警惕这三大补血误区

发布于:2020-05-10 09:58:13发布者:天晴网友

女性为了美,每天都在吃些补气养血的食物,可见备注对女性的好处很多,通过药膳补血,好多人都补过了头,不见效果,反而身体出现大事,具体出现哪三种补血误区呢?下面小编为大家介绍一下

1、只吃红枣可以补血效果甚微

红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建议可以用饮用红姿娇红枣提取液或者红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用。

长期服用红枣肚子会容易胀气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2到3次即已足够,以免补了血却还得担心减肥问题。

2、专家强调补血保健品不能代替贫血治疗

贫血是-种症状,而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血,市售的各种补血保健品,虽然含有一定量的各种形式的铁,对缺铁性贫血有辅助疗效,但因为铁含量低,不能代替正规补铁。

3、红糖无补血功效

民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而专家指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。

总结:看到文章中三种补血误区,你看到了吗?如果急需补血,还不如看看中医,通过医生的推荐补血效果好,还健康哦。

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