肠胃不好喝什么茶可以养护肠胃

现代年轻人普遍饮食无规律，肠胃不好的人群不在少数。专家提醒，想拥有健康的身体，先得把肠胃养好，那么该如何养护肠胃呢？茶已有上千年的历史，也是深受人们喜爱的饮品。那么，肠胃不好喝什么茶可以养护肠胃？

1、红茶

喝红茶可以养胃，饮用时可适量加入些的红枣和桂圆，养胃的效果会更好哦。不过值得大家特别注意的是，要想养胃，首先要养成一个良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饮食要有规律，这是养护肠胃的前提。

2、普洱茶

甘滑、粘稠、醇厚的普洱茶在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。

肠胃不好喝什么茶可以养护肠胃

3、黑茶

黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用。此外，黑茶中的茶氨酸等具有良好的增强人体免疫力的功能。需要注意的是一次性也不要喝太多的黑茶，要不然是很容易引起饥饿的感觉的。

以上就是小编为各位整理出来的适合养护肠胃的三种茶饮。肠胃不好的人群可以服用芦荟软胶囊吗？芦荟属于寒性的，所以脾胃虚寒的人最好不要服用芦荟软胶囊，以免寒凉碍胃。