大便干燥的三种食疗方法

说起大便干燥，很多人都不陌生，因为很不少人都有这样的情况，大便干燥也就是我们经常说的便秘。长期便秘不仅身体难受，还不能及时将体内的毒素排出。那么，大便干燥吃什么好呢？很多食疗方法可以改善大便干燥的情况。小编今天就跟大家说说，大便干燥的三种食疗方法。

便秘是困扰着很多现代人的疾病，因为现代人的工作压力大，饮食没有规律，同时还缺乏锻炼，大便干燥就成了非常多见的现象。所以日常生活中大家一定要注意大便干燥吃什么好，通过一些食疗方法，可以缓解便秘的情况。

大便干燥的食疗

1、空腹饮醋可通大便

每日清晨空腹饮一大杯加入一汤勺醋的白开水，然后于室外散步30～60分钟，长期服用，效果尤佳。

大便干燥喝红糖水

2、红糖水治幼儿便秘

幼儿经常因为挑嘴偏食的坏习惯引发腹胀便秘，这时可将一小匙红糖加入适量的开水中，搅拌均匀，温度适宜后即可服用，重复两三次便可解除便秘。

3、洋葱治便秘三法

方法一：长期坚持吃炒葱头，可使大便通畅，效果颇好。

方法二：将紫洋葱头洗净切丝生拌香油，就餐时食用，每日两三次，可通便。

方法三：洋葱若干，洗净后切成细丝，一斤细丝拌进一两半香油，腌半个小时后，一日三餐当咸菜吃，一次吃3两，常吃可以利于大便通畅。