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中医怎么养生 常按3穴和花茶保健又降肝火

发布于:2020-05-12 14:15:09发布者:天晴网友

经常加班熬夜工作,也不能入睡,日积夜累导致肝火盛,冬季如何去肝火呢?原来常按3个穴位不仅可以保健还可降肝火,究竟哪几个穴位呢?一起来看一下吧!

三阴交穴

位置:脚踝的内侧往上大约4指宽之处。

功效:补肝健脾、滋阴通经及益气活血。

大敦穴

位置:大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。

功效:疏通肝经、清肝明目及理气醒脑。

足三里穴

位置:膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。

功效:疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。

除了按摩外,还可以喝4款降肝火茶。

柴胡甘草茶

适用症状:口干舌燥、嘴破。

材料:柴胡、甘草各3克。

功效:柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草则有助于清热解毒、益气生津。

菊花薄荷饮

适用症状:眼睛酸涩、头痛。

材料:菊花、薄荷各3克。

功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效,薄荷疏肝解郁、清利头目。

玫瑰白芍茶

适用症状:舒缓胸闷、烦躁。

材料:玫瑰花、白芍各3克。

功效:玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。

银花栀子饮

适用症状:痘痘问题、浅眠。

材料:金银花、栀子各3克。

功效:金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子清肝泻火、镇静除烦。

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