春季是一年四季中最适合户外健身的季节，因此很多老年人都喜欢在春季的时候进行户外健身。但是老年人在春季到户外健身的时候一定要注意一些事，以免影响危害到身体健康。
注意保暖
老年人在春季健身的时候不要以为气候稍微变暖，就不注意保暖措施。春季虽然没有冬季那样寒冷，但是春季气候的变化反复无常，忽冷忽热，而且早晚温差大。所以老年人之春季户外健身的时候一定要做好保暖措施。
登山需量力而行
很多老年人在健身的时候都喜欢选择登上，而对于一些患有心脏病、高血压等病症的老年人来说千万不能够强迫自己登山，还有一些原本就疏于锻炼的老年人，更加不能够强迫自己登山，要量力而行以免出现骨折、关节扭伤等现象。
预防花粉过敏
很多老年在春季喜欢到公园里健身，春季的公园百花争鸣，只要微风一过空气中就会充满花粉。对于一些对花粉过敏的老年人而言，一定要做好预防措施，不要因为吸入花粉而影响身体健康。
温馨提示：春季是最适合健身的季节，但是在春季健身同样有很多的禁忌，因此老年人在健身的时候一定要注意以上这些注意事项，以免影响到身体健康。
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