当前位置:网站首页> 健康>正文

如何预防乳腺增生 有效按摩方法是关键

发布于:2020-05-01 11:45:07发布者:天晴网友

乳腺增生是一种常见的妇科疾病,女性一旦患有乳腺增生的话,乳房会出现肿胀、隐隐作痛的感觉,女性如果没能及时治疗的话很有可能会导致乳腺癌的发生。下面让小编来介绍几种按摩方法有助预防乳腺增生。

振荡法

女性在日常生活中可以适当的按摩右侧乳房,以左手小鱼际部着力,从乳房肿结的地方,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3—5遍,让乳房局部出现微热感时效果更加显著。

直推法

女性可以先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方施力,然后均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,来回做20次后,换左手进行,通过这一个按摩方法能够有效的预防乳腺增生。

侧推法

按摩右侧乳房时要抬起右手,可以使用指尖向后捂右耳,这个时候前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时再用五指指肚将乳房组织带回,反复做20次。再用同样的步骤在左侧再做一遍。

温馨提示:乳房是女性重要的性器官之一,而乳房的健康是非常重要的,如果女性出现乳腺增生没有及时治疗的话会提高患乳腺癌的风险,因此女性要懂得防范于未然,在日常生活中采用正确的按摩方式来避免乳腺增生的出现。

点击展开全文
相关推荐+更多
  • 女人如何拥有完美好身材 五式减肥瑜伽帮助你

    瑜伽是现在备受大家追捧的减肥方式,因为它不仅能够拉伸身体线条还能够提升自己的气质。在众多的瑜伽动作中,什么样的招式是减肥效果最好的呢?今天小编就向大家推荐五款最有

  • 如何让牙齿变白 五个偏方帮你美白牙齿

    洁白的牙齿能让我们的笑容更加美丽,牙齿黄要怎么办,如何让牙齿变白?看看下面介绍的美白牙齿五大简单偏方。希望对你帮助。 牙齿美白偏方 美白牙齿的偏方一、白木瓜 用白木瓜

  • 如何预防尿路结石 睡觉时多改变睡姿

    近日,美国加州大学的一项调查显示:单侧尿路结石与睡觉的姿势有关。因此医学专家提醒,睡觉时多改变睡姿,可以有助于预防尿路结石。 睡姿太单一,较易患结石 美国加州大学针

  • 预防心血管疾病吃辅酶Q10有用吗

    辅酶Q10存在于细胞内的线粒体中。线粒体是细胞内产生能量的场所,在能量产生过程中需要许多酶以及其他分子的参与,而辅酶Q10就是其中不可或缺的一种。在人体内能量消耗多的那些

  • 如何去黑眼圈 去除黑眼圈的按摩手法

    说到黑眼圈,生活在大城市的现代女性,几乎都有这个困扰。近年来黑眼圈已经成为了大部分现代女性的“必备品”之一。就因为黑眼圈如此广泛流行,所以现在大部分的眼霜产品宣传

  • 如何知道自己有没有鼠标手 电脑一族易患鼠标手

    对于电脑一族来说,工作的时候要频繁的用到鼠标,因此鼠标手是他们的疾病之一,那么如何知道自己有没有鼠标手?有鼠标手怎么办? 你有“鼠标手”吗?“鼠标手”是腕管综合征比

文章评论