发布于:2020-05-01 11:45:07发布者:天晴网友
乳腺增生是一种常见的妇科疾病,女性一旦患有乳腺增生的话,乳房会出现肿胀、隐隐作痛的感觉,女性如果没能及时治疗的话很有可能会导致乳腺癌的发生。下面让小编来介绍几种按摩方法有助预防乳腺增生。
振荡法
女性在日常生活中可以适当的按摩右侧乳房,以左手小鱼际部着力,从乳房肿结的地方,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3—5遍,让乳房局部出现微热感时效果更加显著。
直推法
女性可以先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方施力,然后均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,来回做20次后,换左手进行,通过这一个按摩方法能够有效的预防乳腺增生。
侧推法
按摩右侧乳房时要抬起右手,可以使用指尖向后捂右耳,这个时候前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时再用五指指肚将乳房组织带回,反复做20次。再用同样的步骤在左侧再做一遍。
温馨提示:乳房是女性重要的性器官之一,而乳房的健康是非常重要的,如果女性出现乳腺增生没有及时治疗的话会提高患乳腺癌的风险,因此女性要懂得防范于未然,在日常生活中采用正确的按摩方式来避免乳腺增生的出现。
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