男人体质差吃什么补身体

随着现代生活步伐的加快，生活和工作压力的增大，男人们常常忙于工作而休息不足，导致体质差，身体免疫力也下降，特别是很多男人都不注重饮食调理，其实体质差跟饮食有着很大关系。小编今天就跟大家说说，男人体质差吃什么补身体。

男人体质差吃什么好？

这里主要跟大家介绍的是从气虚、血虚、阴虚、阳虚4个方面来调理男人体质差，对于体质虚弱的男人会有一定功效。

1、体质差补气虚：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等，可经常交替选服。

牛肉增强体质

2、体质差补血虚：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

3、体质差补阴虚：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

4、体质差补阳虚：补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。

男人会以事业为重，经常在饮食方面不重视，他们以吃饱为主要目的，没有过多的时间追求营养和养生，也有部分男性是不重视养生，只注重色香味俱全，这样长期下来男性就很可能会体质虚弱。因此，体质差的男人一定要重视饮食。