当前位置:网站首页> 健康>正文

男人体质差吃什么补身体

发布于:2020-05-01 13:11:49发布者:天晴网友

随着现代生活步伐的加快,生活和工作压力的增大,男人们常常忙于工作而休息不足,导致体质差,身体免疫力也下降,特别是很多男人都不注重饮食调理,其实体质差跟饮食有着很大关系。小编今天就跟大家说说,男人体质差吃什么补身体。

男人体质差吃什么好?

这里主要跟大家介绍的是从气虚、血虚、阴虚、阳虚4个方面来调理男人体质差,对于体质虚弱的男人会有一定功效。

1、体质差补气虚:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等,可经常交替选服。

牛肉增强体质

2、体质差补血虚:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。

3、体质差补阴虚:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。

4、体质差补阳虚:补阳虚食品:黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可经常交替选服。

男人会以事业为重,经常在饮食方面不重视,他们以吃饱为主要目的,没有过多的时间追求营养和养生,也有部分男性是不重视养生,只注重色香味俱全,这样长期下来男性就很可能会体质虚弱。因此,体质差的男人一定要重视饮食。

点击展开全文
相关推荐+更多
文章评论