经期吃什么水果好 妇科专家推荐这些水果

生理期对于女性朋友来讲，是要注意很多的事项的。不仅要注意护理工作，更要注意饮食调理，这样才可以避免出现经期腹痛、经血量增多、腰酸等的症状的。所以女性在月经期一定要注意做好相关的护理保健工作，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，那么经期吃什么水果好呢?

月经期间，很多的女性会出现痛经的症状和手脚冰凉的症状，对于女性的生活和工作都是有很大的影响的，这个时候女性就可以多吃一些富含维生素C的水果，那么经期吃什么水果可以缓解腹痛和手脚冰凉的症状呢?这里推荐枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃等。多了解一一些经期的知识对于女性的健康是有帮助的。

很多的女性会出现月经提前和推后的情况，这主要是由于内分泌失调引起的。那么经期吃什么水果可以调节内分泌失调的情况呢?推荐女性多吃一些富含胡萝卜素的水果，可以促进内分泌的均衡，比如：龙眼、莲子、核桃、红枣等。

对于女性来讲，了解经期吃什么水果有利于健康是很有必要的。对于有贫血症状的女性来讲，经期吃什么水果可以起到滋补的效果呢?这里推荐红枣、荔枝、樱桃、甘蔗，提子等。

现在大家对于经期吃什么水果应该有了一定的了解，水果是富含丰富的维生素的，对于人们的健康是有一定的帮助的。所以无论是经期还是平时，多吃一些水果都是有好处的。