发布于:2020-05-07 09:42:48发布者:天晴网友
自古有“以形补形”的说法,核桃因形状像人体大脑而得出核桃补脑的说法。那核桃真的能补脑吗?
1、核桃真的能补脑吗
吃核桃能补脑。
核桃蛋白质丰富,含有8种必须氨基酸,对人体大脑细胞生长、发育和修复提供物质基础;核桃的脂肪中含有不饱和脂肪酸亚麻酸,有保护大脑和提高神经机能的作用;核桃中富含维生素B和E,可防止细胞老化,有健脑和增强记忆力的作用。
2、核桃能使人变聪明吗
核桃使人变聪明的说法有些夸大。
核桃的确能保护大脑,但是使人变聪明不是仅仅靠核桃就能完成的。聪明与遗传、大脑发育程度、行为习惯和接受教育等多种因素有关。
3、核桃还有哪些功效与作用
核桃中的不饱和脂肪酸还能促进胰岛素的分解,降低血糖浓度,能降低糖尿病风险;还能防止胆固醇的升高,对防止动脉硬化、心脑血管疾病有很好的效果;核桃中维生素对保护皮肤弹性和改善肌肤效果显著。最新研究表面核桃中的褪黑激素能调节人体睡眠节律激素,促进睡眠。
4、吃多少核桃合适
核桃营养价值高,但是也不宜多吃。一般一天吃的核桃仁总量在20-40克左右最好,大概4-5个核桃,最好分散在白天的各时间段吃。
声明:该文观点仅代表作者本人,天晴滚动网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。
点击展开全文
-
芬芳、浓郁的樱桃气味会明显降低女人的性致,是典型的败性食物。 气味、情绪和性吸引力之间有着难以割舍的联系。据美国《纽约时报》近日报道,一项最新研究显示,挑起人们情欲
-
酒酿蛋是一些人很喜欢的小吃,但是,它并不是简单的小吃那么简单,因为在酒酿蛋当中还有一些对人体比较好的营养成分,可以满足人的营养需求,甚至还可以达到美容和养颜的效果
-
蓝莓叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用,可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力、保护视力。那么叶黄素可以长期吃吗?多久一个
-
中暑是这个炎炎夏日里,难以避免的一件事,总有那么一些人,总有那么一些热得难以忍耐的时刻,不知不觉中就中暑了。中暑的人,一般都没有多大胃口,总是吃不下东西,中暑人群
-
受民间传统习俗的影响,有些产妇在月子期间不敢刷牙,特别是在怀孕晚期发生牙龈炎的产妇,生怕牙齿受了损伤,日后发生松动或早脱落。是这样吗?产妇该不该刷牙漱口? 如果不刷牙
-
辅酶Q10存在于细胞内的线粒体中。线粒体是细胞内产生能量的场所,在能量产生过程中需要许多酶以及其他分子的参与,而辅酶Q10就是其中不可或缺的一种。在人体内能量消耗多的那些