做人辛苦,做女人更辛苦,不少女性朋友每个月总有那么几天是要忍受大姨妈带来的痛苦,对于痛经该如何去解决是女性犯头痛的事情。
1.使用止痛药,用于痛经止痛的有西药和中成药,还有一些中药。西药主要有阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬。中成药主要是含有田七、元胡等能够起到镇痛的作用成分。服用止痛类的药物最好是饭后服用,这样会避免对胃肠道的一个伤害。
2.热敷肚子,痛经多数是由于子宫淤血造成,用电热带热敷肚子,可以加快血液的循环,松弛肌肉,能有效缓解经痛。
3.红糖姜汤,可以暖和身子,通络气血,增加热量,加快血液的流动速度,缓解疼痛症状。
4.益母草煮鸡蛋,这个方法比较适合气滞血瘀型的痛经者,也有人用益母草煮鸡蛋来调节月经,补气血。
5.子宫按摩,位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。中医认为足部一些指压点被认为是与骨盆部位气路相连,按压脚踝双边的凹处可以有效缓解痛经。
6.慢走,慢步走可以加快心跳,加快血液的循环速度,减轻痛经带来的痛苦。
7.做瑜伽,做瑜伽也可以减缓痛经的作用,双膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体的两侧伸直。保持这个姿势直到自己不能再坚持,就停下休息。