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抑郁失眠怎么治疗方法 5种方法治疗抑郁失眠

发布于:2020-05-05 13:58:32发布者:天晴网友

想睡觉而不得眠是非常痛苦的一件事,然而生活中就有很多朋友被这样的情况所影响,大家都很想知道如何快速有效改变这种状态,那么,抑郁失眠怎么治疗啊?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助,从而早日的摆脱抑郁失眠的困扰。

一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。

四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

五、失眠症的治疗方法还包括临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故。儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用。

除了以上所提到的五点,失眠的朋友在睡眠前也要避免进行刺激性运动,用热水泡脚可以起到放松神经的作用,睡觉时可以放一些催眠曲,以上就是关于如何快速有效治疗失眠的相关介绍。

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