女人吃什么能补气血

女人最注重气血了，体内气血足的话，整个人看起来都比较有精神，脸色会比较红润。而气血不足，不仅会看起来比较老，可能还会引起一些毛病。让我给大家分享一些补气血的方法吧。

女人吃什么能补气血?

喝银耳红枣汤能够补气血。银耳是“穷人的燕窝”，银耳的颜色、口感、功效和燕窝非常相似，而且价格便宜。用银耳、用桂圆干、枸杞、红枣熬成的银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

黑糯米、桂圆和红枣都是补血的好食材，用它们熬成黑糯米补血粥，再加上山药，益气养血的功效更明显，加上桂圆还能促进血液循环，但是因为不易消化，每次煮粥建议不要放太多。胃寒的朋友还可以加几片姜。

当归红枣排骨也有补气血的功效。做法很简单，把排骨焯水，洗净血水放入锅里，加上枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，加盐，鸡精调味即可。以上几种食材放在一起炖煮，会起滋阴润燥，养颜护肤的作用。

莲藕有润肺的功效，煮熟之后吃可以有效的补血。多吃一些对身体是飞扬有益处的。

猪肝可以说是女性补气血最好的选择了，因为它含有非常丰富的维生素b，不仅能补气血，同时还对眼睛好。

女性适当的吃些鹿茸，能有助于补气血，大家不妨可以试试。