吃碱性水果有什么好处

平时我们总说要多吃碱性食物，多吃碱性水果，吃碱性水果有什么好处，小编这里有四款平时大家都非常喜欢吃的碱性水果，吃不同的水果，好处也是不同的。就让我们一起看看吃以下四种碱性水果究竟会给我们的身体带来什么好处吧。

一、橙子

一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

草莓

二、草莓

草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。

三、苹果

苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

四、葡萄

葡萄属于强碱性水果，富含各种氨基酸、维生素和矿物质，发酵后更能把葡萄梗、葡萄皮等原本不会食用的部分的有益物质(白藜芦醇、花青素等多酚物质)导引到葡萄酒中。而啤酒、烈酒等都属于酸性食品，因为那些都是以谷物(糖、淀粉)等酸性食品为原料加工而成的。