血淤体质吃什么食物好

很多朋友在寒冷季节，血瘀体质的情况加重了，血淤体质吃什么食物好，因为寒冷季节本身气血流通就不畅，加上血瘀体质的朋友没有很好的调理方法，这样就加重了血瘀体质的情况。平时的话，我们可以有意识的多吃一些活血化瘀的食物，对于非常血瘀体质是很有帮助的。

一、血淤体质吃的水果

山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。

二、血淤体质吃的水产

有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

三、血淤体质吃的蔬菜

性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜(晚上或者春夏多吃了)。

性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。

四、血淤体质吃的甜性食物

红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后(葡萄酒除外)、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。