发布于:2020-05-09 14:10:10发布者:天晴网友
对于生活在快节奏社会的人,生物钟被严重打乱,不规律的生活和饮食习惯让我们的健康出现了问题,其中最为常见的就是肠胃方面的问题,而肠胃不适所表现出来的就是——便秘。有很多人问便秘可不可以吃覆盆子,那这就要从两个方面入手。
一、便秘是由什么引起
便秘,就是相较与正常人而言排便次数减少粪便的量减少,粪便又干又结,排便时很费力,这是由于饮食太少,饮食不规律,食品太过精细,所需的水份和纤维素不足,肠道蠕动的较慢,所以食物残渣不能顺利的到达直肠,使其在肠道内过长的停留,从而使水份过多的被肠道吸收使得粪便很干燥,造成便秘的原因,究根结底就是缺少纤维素和水。
二、覆盆子的功效
覆盆子是一种水果,果实入口味道微酸,但回味甘甜,有药用价值,含丰富的维生素A类物质和维生素C等。一般的人群都是可以食用的,适宜那些肝亏虚、阳痿、不孕不育、遗精、小便较频繁的人,但是呢,那些小便短赤、肾虚火旺、怀孕初期的妇女建议不要食用。
便秘到底可不可以食用覆盆子呢?可以是可以,长期便秘的人,要多摄取蛋白质、维生素及铁质含量多的食物,多吃蔬果及高纤类之食物,覆盆子本身就是一种水果,内含丰富的维生素A类物质、维生素C等,对人体有益。但如果是想要通过食用覆盆子来解决便秘的问题,那建议你还是另辟蹊径。
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