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葛根粉什么时候吃

发布于:2020-05-10 09:04:14发布者:天晴网友

葛根粉不少人喜欢吃,很多人都是直接冲水服用,至于食用时间大家都比较随意,其实指定某些时间段吃才能够最大发挥到葛根粉的最大功效。那么,葛根粉什么时候吃最好呢?

葛根粉什么时候吃最好?

第一:不要选择早上空腹食用。

因为葛根粉是带有凉性食品,经过一个晚上的消化,早上的胃已经是相当空了,再吃偏凉食物对身体不好,若真的不得不在早餐吃葛根粉,可以在吃之前,先喝一点水,这样也便于人体吸收葛根粉元素。

第二:在动运过后吃比较好。

因运动能消耗大量的能量,加上葛根粉可以增加人体的免疫功能,补充精力,热量又低,特别适合运动过后食用。

葛根粉什么时候吃

第三:感觉疲劳时

若是感觉你很疲劳,你也不妨食用一些葛根粉,用来补充能量。

第四:午餐或晚餐后

因为葛根粉是滋阴和平衡内分泌失调的,所以最好是你中午餐或者是晚餐后半个小时后再服用。

葛根粉是滋阴,调节内分泌的,所以它的食用时间最好是在晚上。当然,空腹是指饿得咕咕叫的时候,一般如果不是觉得很饿的时候吃都没有关系的。因为葛粉是味甘性凉的,所以很饿的时候吃下去会对胃不好。

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