夏天到了，树木旺盛，鲜花艳丽。真是适合外出游玩，接受大自然的洗礼。但是身边不乏对花粉过敏的朋友，问道花香就喷嚏打个不停、皮肤红痒难忍。根本不能好好享受这美好的时光。甚是烦恼。不要着急，小编今天给花粉过敏朋友带来了些美味。可以有效改善花粉过敏。快来看看吧。
1、红枣
红枣的好处可是被大家所熟知的，补血安神、美容养颜。其实它还对花粉过敏体质人群有条理作用。因为其含有的大量的维生素C和抗过敏物质环磷酸腺苷。长期坚持服用可改善花粉过敏现象。
2、茶水
身体对花粉过敏不要烦恼，快来喝点茶水吧。因为各类茶叶中都富含酚类化合物，对过敏物质有很强的抑制效果。同时也含有大量的锰元素，其能够很好的促进肌体代谢，加速皮肤有害物质分解排出。避免皮肤干燥过敏，有效减少不良刺激。
3、苹果
苹果真是太常见了，一天一个苹果，可增强体质。同时也可以改善过敏体质。因为苹果中含有果胶，其可以使血液中致过敏的组织胺浓度降低，能够有缓解过敏症状。所以，过敏体质要常吃苹果哦。
4、金针菇
金针菇属于菌类的一种，在它的菌柄中含有一种蛋白质，常食可以增强人体抵抗力。对鼻炎、哮喘等由过敏引发的疾病有很好的抑制功效。
了解了上述内容，对花粉过敏的小伙伴儿们赶快吃一些吧，要坚持哦。降低花粉对我们身体的伤害。当然营养也要均衡，多吃一些蔬菜水果。少食辛辣刺激性食物。虽然对花粉过敏但是多方面做好防护也是可以很好欣赏大自然的美的。
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