孕妇前三个月吃什么好？三种食物助力宝宝发育

孕妇怀孕前三个月其实是非常重要，也是非常特殊的，这个阶段胎儿着床发育还不是特别的稳定，如果妈妈在这个时候吃错了一些食物，就很有可能会导致流产或者是其他意外情况的发生，那到底怀孕前三个月吃什么好呢？这三种食物能够帮助助力胎儿的很好发育。

一、DHA

它就是我们平时所说的脑黄金这种东西，它对于人体健康来讲是非常重要的，属于一种多不饱和脂肪酸，对于我们神经系统细胞的生长和维持来讲特别的重要，它是大脑和视网膜的一个重要组成成分，在人体大脑皮质中含量是非常之高，在眼睛视网膜里面所占据的比例也非常之大，所以妈妈在前面三个月的时候可以选择服用这一类的产品。

二、动物肝脏和莴笋

在动物肝脏和莴笋里面其实都含有非常丰富的叶酸，而有一点点基础常识的女性朋友都应该知道叶酸对于孕妇来讲意味着什么，宝宝还是胎儿时候他离不开叶酸，因此准妈妈最好是在怀孕早期的时候就尽量多补充叶酸，这样对于宝宝的健康发育才有很好的帮助。

三、多吃鸡蛋

鸡蛋的营养价值特别高，它里面含有丰富的蛋白质，而且这些蛋白质的利用率也特别棒，它里面的营养成分全面并且均衡，除了有人体所需要的六大营养元素之外，还含有特别多的优质蛋白，这种优质蛋白里面又含有各种人体所必须的氨基酸，所以特别适合前三个月的妈妈。

所以说这些东西建议大家经常吃，可是并不意味着大家就应该无节制的去吃，在怀孕的时候不管吃任何东西都应该先咨询一下专业人士，比如说在吃鸡蛋的时候一定要注意，每天摄入量不能超过两个，否则就很有可能导致过犹不及的情况出现。