松果体素（褪黑素）优点是什么

松果体素俗称“脑白金”，又称“褪黑素”，是大脑松果体腺释放出的物质。研究证明，褪黑素控制着人体的生物时针，随着年龄的增长，人体内褪黑素逐年减少，从而出现失眠、多梦等症状。适时补充褪黑素有助于调整人体生物钟节律。促进和加深自然睡眠，调整时差反应，提高睡眠质量

褪黑素的分泌是有昼夜节律的，一般在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。随着年龄的增长，特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，平均每10年降低10-15%，导致睡眠紊乱以及一系列功能失调，而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。因此，从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程,降低糖皮质激素。

因此，褪黑激素作为一种新型催眠药物，其独特的优点为：

(1)小剂量(1～3mg)就有较为理想的催眠效果;

(2)是一种内源性物质，通过对内分泌系统的调节而起作用，对机体来说并非异物，在体内有其自身的代谢途径，不会造成药物及其代谢物在体内蓄积;

(3)生物半衰期短，口服几小时后即降至正常人的生理水平;

(4)毒性极小。

主要营养作用：

1:有效改善失眠、多梦、心烦、提高睡眠质量，调节生物时钟.

2:有明显的抗癌症能力.

3:能防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量，延缓衰老.

4:可抑制黑色素细胞的活性，祛斑美白.5:提高免疫力，防治忧郁症.