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减肥早餐最好吃什么 【曝光】越吃越瘦的5款营养早餐

发布于:2020-05-01 16:13:13发布者:天晴网友

即便要减肥,早餐也是绝对不能不吃的,但是什么样的早餐营养丰富、低热量又就简单易做?下面的5款早餐就能达到这三个标准,快来试试看吧!

奇亚籽浆果果昔

这道富含抗氧化剂的果昔是极好的早餐选择之一,酸甜可口,营养丰富又有很强的饱腹感。

煮鸡蛋和牛油果

这是一道很简单易做,又足以让你扛到午餐时间的早餐,营养均衡,味道也很不错,只要提前准备出煮熟的鸡蛋和一个牛油果即可。

蜂蜜杏仁麦片

自制麦片可比商店里购买的好吃多了,这道简单的蜂蜜杏仁麦片的保质期可以长达两周,搭配酸奶,堪称完美早餐。

煎蛋和熏鲑鱼

如果你想保证足够的营养和吃饱的感觉同时又要避开碳水化合物,那就准备这道富含蛋白质的煎蛋熏鲑鱼早餐吧!

杏仁苹果果昔

这款果昔可是明星健身教练钦点的健康早餐之一,一杯杏仁苹果果昔就足以让你一上午都不会感到饥饿,不信可以试试!

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