痛经是很多女性都会遇到的麻烦，痛经程度有轻有重，症状严重的时候会影响到平时的工作和生活。痛经在医学上被认为是因为内分泌紊乱引起的子宫痉挛，调节痛经有没有最快的办法呢?接下来小编就给大家推荐几个小妙招，希望有所帮助。
方法一：敷暖宫痛经贴
痛经大都是因为宫寒引起的，女孩子可以在痛经的时候贴上暖宫痛经贴，这是一种通过热敷的理疗方式来实现暖宫效果的肚脐贴，这款宫寒痛经贴含有一些当归、益母草这样的中药材，主要贴在肚脐下面的关元穴部位，每天贴10-12小时就很管用。
方法二：服用redseal/红印黑糖
这是一款澳洲进口的能改善痛经的保健产品，这款保健产品主要采用新西兰最优质的的甘蔗为主要原料，经过熬制等多种工艺制作而成的。redseal/红印黑糖含有大量的铁元素，能有效缓解月经期间的各种身体不适。
方法三：服用云南红糖/红糖
痛经的女性可以服用点红糖水，其实这款云南红糖就很不错，这是一款古法研制的红糖，内含有的微量元素还有铁元素是非常丰富的，纯手工熬制的红糖不添加任何的激素，喝点云南红糖对暖宫散寒，改善月经不适是有好处的。
方法四：按压足底穴
足部有一个按压点，当痛经的时候可以按压几分钟，可以从足底沿着跟腱往上按压，一直到小腿肌，这样两只脚交替的按压直至痛经缓解。
改善痛经方法有很多，最常见的就是可以喝点红糖水，云南红糖水是不错的选择，也可以痛经的时候服用一些黑糖这样的保健品，用外用的方法就是可以用暖宫痛经贴，也可以在家做一些瑜伽来改善痛经，相信这些办法对大多数的女性痛经都是有效果的。
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