血脂稠怎么调理 血脂稠的原因

血脂稠大家都知道对人体有很大的影响。血脂稠的人会感觉到，头疼失眠，注意力不集中，体型偏胖或者是四肢沉重等等现象。如果血脂稠的患者想要调理，有很多的禁忌，不仅要配合医生的药物治疗，还要加强体育锻炼以及饮食的控制，生活起居的调整。今天就针对血脂稠怎么调理，一起来看看。

血脂稠怎么调理

1.首先要从饮食上入手，注意饮食清淡，少吃高脂肪以及胆固醇高的食物，比如动物的脑髓，鸡肝，蛋黄等等，要尽量避免。

2.并且不要吃过于甜的饮品甜点，多吃一些蔬菜水果比较，比如黑木耳，大蒜，玉米，核桃，苹果等等，同时男性要戒烟戒酒。

3.对于轻度的血脂稠，可以从饮食以及运动来进行治疗，一段时间会得以缓解，而重度的血脂稠要配合药物。而同时有的人还患有糖尿病高血压，那么治疗起来更复杂，需要一个综合性的治疗。

血脂稠的原因

1.血脂稠可分为原发性的血脂稠和继发性的血脂稠，原发性的高血脂是由于环境或者是基因遗传导致的，以及不良的饮食作息。而继发性的高血脂，多半是由于肥胖，糖尿病，肾脏内分泌疾病造成的，那么要配合医疗以及药物治疗。

2.血脂稠多半是由于血液里面的黏度增高，而血管内有很多的脂溶性物质不能很好的排出，还有类胆固醇，磷脂，糖脂。血液里面的油性成分增多，那么血流速度缓慢，而形成的堵塞表现。

经过小编的介绍，你了解血脂稠的原因以及调理的方法吗？如果生活中你还没有血脂稠的情况，一定要及早预防，养成良好的作息，注意饮食清淡，不要摄入过多的热量导致肥胖，因为肥胖也会形成高血脂。生活中还可多吃一些降血脂的食物。