众所周知,益生菌是我们人体当中必不可少的一种菌类,如果人体一旦缺乏益生菌,我们的身体抵抗力就会下降,从而导致生病等一些不良的反应,因此在日常生活当中,我们需要补充益生菌来达到人体所需要的营养平衡。然而益生菌吃多久才能有效果也是许多消费者非常关注的问题,今天我们就一起来好好的了解一下吧。
益生菌需要吃多久
益生菌主要是补充肠道的正常菌群,这些益生菌在进入肠道当中会很快的繁殖分裂,并且逐渐起作用,如果要说多久才能够有效,具体就要看你补充益生菌的目的是什么呢?如果你需要治疗肠炎等疾病,那么起作用的效果可能会长一些,如果你有胃肠道的炎症,建议多吃益生菌,快速的补充肠道菌群。一般情况下,起作用的时间比较慢,一个是要长期坚持的过程。
不过益生菌也并不需要长期的服用,正常情况下,人体当中的各类细菌,包括肠道其实都处于动态平衡的状态,也就是传说的菌群平衡,在这时候其实并没有必要吃太多的益生菌,只要适当的服用一些,达到促进食物的消化和吸收的目的就行了。
益生菌什么时候吃最好
益生菌饮用最佳的时间其实是在饭后,因为食物当中和胃酸更有利于活血,顺利的到达肠道,并且发挥作用,所以饭后服用益生菌效果会更好,但是也需要提醒各位的是,益生菌与抗生素不能够同时服用,即使要服用,那么也要间隔两个小时以上才可以不用其他的产品。
最后也需要提醒各位的是益生菌起作用的时间,其实还需要与个人的体质有关,不过总体而言,益生菌起效果的速度比较慢,所以各位一定要耐心的等待。益生菌对于我们人体的作用是非常多的,大家可以多去了解一下。