导致糖尿病的原因有哪些 揭秘糖尿病的四大病因

许多糖尿病患者在患了糖尿病后才想到如何预防和治疗，其实在平常的生活中就应该要注意预防。了解导致糖尿病的原因，专家告诉你，导致糖尿病的原因有哪些?

1、饮食因素

许多糖尿病患者都是由不良的饮食习惯造成的。不健康的饮食习惯是诱发糖尿病的原因之一，高能量食物(含脂肪较多的动物性食物)摄入过多，食物过于精细，而低能量食物(如富含维生素、矿物质较多的蔬菜、水果)摄入少，使膳食中脂肪摄入过多，膳食纤维、维生素、矿物质摄入过少。由于营养不平衡而诱发糖尿病。

2、社会环境因素

社会环境因素包括经济发达、生活富裕;节奏加快，竞争激烈，应激增多;空气污染、噪音等。这些因素诱发基因突变，突变基因随着上述因素的严重程度以及持续时间的增长而越来越多，当突变基因达到一定程度时(即医学上称之为阈值)，即发生糖尿病。因此，社会环境因素作为诱因在糖尿病发病中占有非常重要的位置。

3、超重与肥胖

肥胖常为糖尿病的早期症状，又是糖尿病的主要诱因，随着肥胖程度的增加，糖尿病的发病率也明显增加，这已是公认的规律。如美国国家健康及营养普查发现，超重的成年人患糖尿病的危险度是相同年龄非超重者的2.9倍。肥胖人更应该要注意预防糖尿病。

4、缺乏运动

增加体力活动可以减轻或防止肥胖，从而增加胰岛素的敏感性，使血糖能被利用，而不出现糖尿病。反之，缺乏运动，就容易导致肥胖，而降低组织细胞对胰岛素的敏感性使血糖利用受阻，就可导致糖尿病。

总之，专家提醒你，导致糖尿病的因素主要就是以上4点，需要注意预防糖尿病。