肉苁蓉吃多少 过量吃肉苁蓉小心虚不受补

肉苁蓉在沙漠里面是独一无二的存在，在沙漠有着“人参”的高度荣誉，主要是寄生在梭梭树上面，通过吸取梭梭树的养分来进行成长，这样的环境也让肉苁蓉具备较高的价值，需要人们准确使用，那么肉苁蓉吃多少呢？

一、肉苁蓉吃多少

1、肉苁蓉的滋补效果在人们生活中广为流传，也是它被称之为“沙漠人参”的一个重要原因，每次吃太多的肉苁蓉很容易造成虚不受补的情况产生，因此人们每次吃肉苁蓉的量应该控制在五克至十克之内。当然身体出现一些疾病，需要通过肉苁蓉来进行调理的情况，需要在医生的指导下决定肉苁蓉的使用量。

2、其中需要注意的是，肉苁蓉乃大补之物，所以小孩子不适合吃肉苁蓉以及肉苁蓉制作出来的一些食物，除非食物中含有的肉苁蓉有效营养成分很少。

二、肉苁蓉有何作用

1、一直都在说肉苁蓉有着大补的作用，却不知道具体有何作用，因此很多人都吃肉苁蓉的过程里面都是盲目的，可谓是知其然而不知其所以然。其实肉苁蓉味道甘甜，性质温和，具有补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效，因此男性与女性都可以吃。

2、肉苁蓉可以入药，也可以用来做食物，在坚持一段时间的食用下可以让体力、耐力、抵抗力、性能力、生育能力都得到明显的提升。其中肉苁蓉比较简单的吃法，就是选择五片肉苁蓉放入五百毫升的开水里面浸泡五分钟之后即可饮用。

人们在平时可以选择不同的方法来制作肉苁蓉，不仅可以让身体源源不断的吸收到来自肉苁蓉的养分，还可以让舌尖品尝到不同的美味，因此希望大家可以多花时间来学习肉苁蓉的烹饪技巧和掌握一些相关的注意事项。