尿酸高吃什么 【推荐】三种食疗方要多吃

随着生活节奏的加快，很多人因为生活种种不良习惯导致尿酸高逐渐成为了常见的病态现象。如果我们不能对此积极的进行治疗。不仅会引起痛风病的发生对于生活、工作都会造成严重的影响。因此作为患者除了要积极的配合治疗还要对饮食有一定的注意。在接下来的文章中我们会告诉大家哪些食物有助于尿酸高的人群。

一、牛奶和鸡蛋

多食用鸡蛋、牛奶、无脂面包等食物，一般的蛋白质食物都属于肉类等高嘌呤食物，这些食物的摄入会导致痛风病的发作。因此食用鸡蛋、面包等，不仅可以补充人体所需的各种蛋白质，还能够很好的避开高嘌呤食物。

二、碱性以及利尿的食物

尿酸高要多食用碱性食物和利尿食物，这两类食物都可以很好的帮助尿酸排泄，促进尿液的形成，带出体内多余的废物和杂质。此外尿酸偏高的患者可以喝碱性饮料、苏打水、苹果醋、多饮水，但是不要喝酒、少喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。

三、这些蔬菜要多吃

能够帮助降尿酸的食物有黄瓜、白菜、冬瓜、土豆、菠菜等多种食材，最好是多吃一点碱性的食物，如钙，镁等微量元素，吃点海带，水果，蔬菜，豆制品等。尿酸过多的话，会引起尿频，尿不尽的问题，尿液也会发黄，建议多采取的饮食调理法，平时也可以选择吃点，鸡蛋，鸭蛋，鸡肉，鸭肉等食材，平时应该养成多喝水，少喝汤的习惯，多注意营养补充。

以上就是尿酸高应该多吃的食物。我们可以将上述食物通过烹煮、蒸等进行食物。对于一些高嘌呤的食物大家一定要做到忌口。出行聚餐也不能因为一时放松而选择了开怀大吃和疯狂饮酒的情况。这对你的身体都非常不利。