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暖胃的粥有哪些 【盘点】六款暖胃粥品大集合

发布于:2020-04-02 16:52:40发布者:天晴网友

随着冬天一步一步逼近,气温也慢慢地降了下来。由于寒冷的刺激,使人体血管收缩,周围阻力增加,动脉平均压升高,引起心肌缺氧严重。此外,寒冷的天气也容易引发关节炎、风湿痛、感冒、支气管炎等疾病。那么在冬天来临之前,先给大家介绍一些暖胃的粥吧。

一、红枣山药粥

红枣可以达到益气养血的效果,还能够促进血液循环,对防治心血管疾病有一定好处。山药也是滋补的一个好东西,能够养胃,早上空腹喝最好。

二、养生黑米粥

黑米营养价值高,有健身暖胃,滋阴的功效,而其他的粗粮可以润肠道,其中的粗纤维可以改善肠胃。

三、番薯粳米粥

番薯中含有大量的淀粉,可以补充身体需要的能量,而粳米能够疏通肠道,通便,可以减轻胃和肠道的负担,这款粥吃下去饱腹感也很强。

四、山药桂圆粥

桂圆它有很多种营养的成分,有补血,安神,还有养胃,补气的功效,能够适当的滋补身体。和山药一起熬粥,营养丰富,既能暖胃,又有营养。

五、桂圆红枣腊八粥

这一款暖胃粥适合手脚冰凉的人,它有很好的滋养益补的作用,能有很好的保暖效果,对胃也是很好的,性温和,对胃有很好的疗养作用。

六、五谷杂粮粥

五谷能够补脾益胃,还有很好的养肝的作用,还能够治腹泻,有轻微拉肚子的人可以选择喝这一款粥,坚持一段时间以后,效果很好。

今天就跟大家主要介绍的这几个粥品,在这冬日渐近,气温逐渐降低的日子里快点行动起来,自己动手做一下这些暖胃又暖身的粥品。一方面暖了胃,一方面也降低了疾病发生的几率,如此何乐而不为呢。

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