如何预防溢脂性脱发 防治有诀窍

预防溢脂性脱发的最好办法?溢脂性脱发的常见预防措施是哪些溢脂性脱发是脱发疾病中比较棘手的一类，很多患者由于缺乏疾病常识，没有及时的察觉自己患病，导致疾病侵袭。专家介绍到，如果我们在平时的生活中注意预防，对于溢脂性脱发还是有希望预防的，下面我们就一起学习一下该疾病的预防知识吧。

1、合理饮食

男性脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

2、不要用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水(脱水【译】：指人体由于病变，消耗大量水分，而不能即时补充，造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险，需要依靠输液补充体液。)太强，易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用.最好不要一直使用某种洗发剂。

3、科学梳头

每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

4、学会消除压抑

感精神压抑越深，脱发、白发就越快.平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

5、注意帽子、头盔的通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发.所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。