这睡眠不好的药有哪些 三种药物帮助缓解症状

导致失眠的原因有很多我们在这里就不赘述了，对于一些经常都失眠的人来讲每天晚上能睡两个小时都不错了，我们将这种状态称之为睡眠不好，那睡眠不好，我们可以服用什么样的药物来帮助改善呢？

一、褪黑素

褪黑素是一款非常出名的，能够帮助改善睡眠质量的保健品，很多女性朋友都会服用，因为在女性更年期的时候，其实睡眠质量真的会变得非常差，想要很好的调节睡眠，就会用一些能够改善的保健品或者药品来服用，比如说褪黑素就是被经常会选到的保健品之一。只是有的人可能会对褪黑素有过敏的情况，这时候在服用的过程中一定要严格注意。

二、安定片

安定片跟安眠药最大的区别就在于安定片对身体的伤害会小很多，安眠药如果没有控制好剂量的话，是很有可能闹出人命的，而安定片在剂量方面的控制会稍微好一点，对身体自身的伤害也会小很多，所以建议大家如果确实有失眠严重的情况，那不如去选择安定片来服用，可能会有一定的改善作用。

三、其他具有镇静效果的药物

我们在选择药物的时候，其实可以选择的范围还是挺广的，但是需要知道的是，我们在选择药物的时候，一定要选择含有镇静成分的产品，只有这样才能帮助改善我们的睡眠质量，但是希望大家一定要注意，不到必要时候真的不要去选择安眠药。

其实引起睡眠质量较差的原因真的是非常多，我们除了用一些药物来帮助治疗跟改善以外，还应该去尝试性的做一下心理方面的治疗，很多时候当你的心理负担不那么重的时候，整个人的精神状态会变得特别的好。所以希望大家不要再为自己的睡眠而担忧，因为可以解决的办法真的特别多。