早上喝什么果汁减肥 四款果汁助您减肥

肥胖给人们的工作生活带来了诸多不便，还会引发其他诸如高血压、糖尿病等并发症。如何减肥已经成为人们非常关心的话题，人们采取了多种方法进行减肥，喝果汁减肥就是众多减肥方法中非常有效的一种。果汁减肥效果好的原因在于蔬菜水果里面含有很多纤维元素，帮助清除人体肠胃中的毒素，非常有利于减肥。很多人想知道早上喝什么果汁减肥，小编向大家推荐四款果汁以及它们的做法。

⊥1110⊥、芹菜汁的做法

将芹菜洗干净切成段在锅里煮熟，通过榨汁机把芹菜段榨成汁，榨汁前放入一定的水，如果感到口味比较单一可以加糖，使得芹菜汁更好喝。

⊥1110⊥、胡萝卜汁的做法

将胡萝卜去皮洗干净以后切成小段放入榨汁机加水直接榨汁，一般的都是和橙子一起榨汁，也有榨好汁以后加入蜂蜜。

⊥11 10⊥、黄瓜汁的做法

将黄瓜洗干净以后切成段以后放入榨汁机加水直接榨汁，榨好以后可以根据个人口味放入白糖或者蜂蜜，也可以直接饮用。

⊥1110⊥、苹果汁的做法

将苹果去皮去核洗干净以后切成小块放入榨汁机加水直接榨汁，苹果本身就带有甜味，如果个人比较需要调味可以在榨好以后加入蜂蜜或者白糖进行调味，也有人把苹果和梨、柠檬一起榨汁的。

上述四种果汁有着非常好的减肥效果，实际上还有很多减肥的果汁种类，大家可以根据个人爱好进行选择。需要注意的是我们在选择蔬菜水果的时候最好选择新鲜的，切勿选用那些放置时间较长的蔬菜水果。最后建议大家可以每天早上只饮用一到两种口味果汁，不用花费过多的时间和精力在上面，同时每周又能喝到不同口味的果汁。