虽说房事时间不能完全决定房事质量，但是在延迟房事时间这个问题上不少男性朋友一直都在探讨，为了满足伴侣性需求可谓是煞费苦心，通过各种民间秘方、补肾壮阳产品延迟房事时间，但是也有不少人不愿意服药想通过一些技巧上来延长房事。那么，怎么延长同房时间呢?
房事质量差主要是男性龟头敏感，造成早泄，一般正常房事时间为15分钟至30分钟，如何没有达到一般夫妻性生活质量差，时间长久无法满足女性。
那么应该如何合理延长房事时间呢？这需要根据不同的人群有不同的应对方式，天晴健康网(注：不卖东西)作为300万会员信赖的健康服务平台，男性用户有80多万房事时间均只有5分钟到10分钟内，为你推荐专席男科专家邓老师，他的微信号是nxjj12（长按复制添加朋友），利用科学方式解决房事质量差问题。
协助辅助解决房事质量吃什么产品呢？吃西药和延时喷剂效果来得快，根据用户反馈长期服用有很大的副作用和依赖性，断掉的话房事质量比以往更差，小编为大家推荐一款海狗为原料的天然成分的健康产品，主要由海狗和人参提炼而成，服用三周期，五年内房事时间可延长至15到30分钟，口碑。
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1.有足够的前戏
之所以把前戏放在最开始去说是因为前戏真的十分的重要。很多男孩子见到女孩子衣服一脱就欲血喷张，巴不得立刻推到女孩子提枪上阵，然后几个回合之后立刻缴械投降。
没有前戏在性爱体验中是一件很令人悲伤的事情，不管男孩子还是女孩子，互相对对方的爱抚，吮吸，舔舐都是对降低对方性爱紧张度的一种很好的办法。相互之间的kj即会让男孩子下体的敏感点适应当前的兴奋状态，又可以让女孩子提早进入一个良好的兴奋准备。同时会增加女孩子下体的湿润度，让之后的插入变得更加的顺利。
2.不要穿过紧的内裤
这个对于自身的生殖器保养也是十分重要的一件事情。很多男孩子喜欢穿紧身内裤，这个在做爱前会让下体无端增加很多外界来的压力的刺激，加上对女孩子的紧张心情，很容易在下体膨胀之后伴随着内裤的摩擦而不知不觉的兴奋缴械。
所以在挑逗之前，尽可能的褪掉自己的内裤，或是换成比较舒服的内裤比较好一些。
3.合理使用加厚的避孕套
大家都知道日本著名的0.01mm的避孕套，说是会增加幸福的距离，但同时也为很多坚持时间不长的男孩子们缩短了泄劲的时间。
日本针对有早泄或是性生活经验不足的男孩子开发了一款超厚的避孕套。0.1mm极厚避孕套。
4、学会放松
很多男人，尤其年轻男人，往往裤子刚脱就兴奋到不行，稍微插几下就结束战斗。他明明感觉尚有余力，却只能悻悻而退，为毛没能充分发挥?有一个很重要的原因，没有放松，过于兴奋，都屏息起来。所以要学会放松，例如深呼吸，调节呼吸频率，做到张弛有度。
5、学会适当暂停
感觉有射精冲动时，可以暂停，或拔出体外，然后深呼吸，会明显感觉舒缓下来，然后再继续。
6、加强体育锻炼
通常情况下，身体素质比较好的男性性交时间更长一些。加强锻炼的同时注意饮食的应邀。就能拥有一个健康的体魄。做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。
7、转移注意力
此方法可以降低生殖器的敏感度。降低敏感度的同时便达到了延时射精的目的。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性身体的感觉。这时，如果能去想其他事情，就会暂时缓解射精的冲动。