最好的3个清肠排毒方法

身体里面的毒素越多，皮肤就会越来越差，身材也会跟着发胖。排毒养颜是现代女性越来越注重的问题，不仅关系着自己的健康，对自己的皮肤和身材也有着重要影响。那么，怎样才能清肠排毒呢？清肠排毒也是排毒养颜的一部分，小编今天就跟大家说说，最好的3个清肠排毒方法。

清肠排毒的3个方法

1、每天至少喝2500c.c.清洁的水

人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。

喝水

2、排便

对长期便秘人群来说，可以服用一些清体排毒类产品，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。

3、水疗

可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。高血压、心脏病者也可做蒸气浴，若患者感到恐惧，就不要做蒸气浴;因为心理的恐惧会使血压升高，病情重者反而会愈难排汗。