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糖尿病有那些生活禁忌 十大生活禁忌要牢记

发布于:2020-04-17 11:33:02发布者:天晴网友

糖尿病已经成为普遍存在于老人中的疾病,在对糖尿病的预防上,主要从生活着手,如饮食生活习惯等等,糖尿病有那些生活禁忌呢?

1.忌食过甜食物。糖尿病并非因吃糖所引起。正常的胰岛细胞对血糖有调节作用,但过多甜食可引起肥胖症时,患糖尿病的可能性就增加了,因此,适当地限制糖的摄入,可预防和减轻本病的发生、发展。

2.忌过食高脂肪的食物。各种油类、动物内脏及脑、鸡蛋?、松花蛋等易引起高血脂症。糖尿病人必须预防高血脂,对防止心血管病的发生有积极意义。

3.忌饮热水茶。研究成果表明,茶叶中有能促进胰岛素合成的物质,同时含有能除去血液中过多糖分的多糖类物质。如用开水冲泡,就会使茶叶中的多糖类物质受到严重破坏,降低作用。

4.忌烟酒。烟酒对糖尿病人来说,属禁忌之品,烟中含有烟碱,可以刺激肾上腺分泌大量的肾上腺素,抑制了胰岛素的分泌,使血糖升高。少量的烟碱有兴奋中枢神经系统的作用,使心跳加快,血糖升高;大量的烟碱则抑制或麻痹中枢神经。对糖尿病的发生和发展都有促进作用。饮酒易损害肝细胞,使病人肝脏贮备葡萄糖的能力和解毒能力下降。对于注射胰岛素的患者更应注意。

5.避免感冒及寒凉刺激。感冒会使糖尿加重,血糖升高,严重者可诱发酮症酸中毒,甚至昏迷,因感冒、发热会使体内胰岛素的分泌减少,而且为了祛除病毒,体内肾上腺皮质激素分泌增加,可使血糖升高,二者形成对抗,且易产生胰岛素抗体,而使糖尿病加重,故避风寒、慎起居,是十分必要的。糖尿病病人每至冬季病情加重,每到天气暖和的春夏之时,病情会好转,这是因为寒冷的刺激使肾上腺素分泌增多,血管收缩,胰岛分泌受到抑制,从而使血糖升高,病情加重。在天气变凉时,应注意穿戴及居住条件的改善,避免寒冷的刺激,对糖尿病的恢复及治疗是有好处的。

6.忌过食肥甘厚味。猪油、羊油、黄油、油炸鸡、电烤鸡,各种动物油、动物内脏,油炸烧烤食品等不易过量或长期食用,否则使脾胃运化功能受损,积于胃中,酿成内热,津液不足,而发生消渴病。饮食不节与本病发生有关。

7.忌五志过极。所谓五志过极指情志生病。长期过度的精神刺激,致情绪不安,精神紧张,恐惧或暴怒,使肝气郁结,郁久化火,火热炽盛,上灼肺津,中灼胃气,下灼肾液,津液干枯,随之多症皆起。故情绪乐观、树立战胜疾病的信念,是减轻病情、协助治疗的重要保证。

8.忌房劳过度。《千金方?消渴》记载,消渴由于“盛壮之时,不自慎惜,快情纵欲,极意房中,稍至年长,肾气虚竭,此皆由房事不节之所致也”。说明房事过度,肾精亏损,虚火内生,津液灼伤枯竭,故要节制房事,保存肾精的充盛,否则,纵有金丹,亦不可救。

9.忌过服温补药物。前人认为嗜服壮阳之介石类药物,会燥热伤阴而发生消渴病。今服石药之风不复存在,但亦有人欲长寿,或快情纵欲,长期服用温燥滋补之剂,或久病误服温燥之品,使燥热内生,阴津亏损。如服用海马、鹿鞭、鹿茸等,即使服用人参也必须在辨证施治的原则下适当使用。含有甜味的中成药,如人参蜂王浆、安神补脑液、龟鹿补血精等亦当在医生指导下服用。

10.忌用苦寒之品。古今有用下法治疗消渴取效的案例。但对下法的应用,要适可而止。如大黄、芒硝、厚朴等苦寒通下之品,过用则变证丛生。《证治汇补?消渴》曰:“过用苦寒,以成中满之证,所谓上热未除,中寒复起也。”《张氏医通?消瘅》云:“渴家误作火治,凉药乱投,促人生命。”这些金石之言告诉人们对苦寒之品应用要辨证而施。

糖尿病人的饮食要点

建立正确、有规律的饮食生活。在规定的热量范围内做好营养的平衡。每天饭量八分饱,副食荤素搭配,种类要多;主食粗细搭配,数量应少。养成饮食淡味的习惯。不偏食、不挑食。牢记每天所需总热量及饮食量。饮酒、吃水果、外食(在饭馆、食堂或朋友家吃饭)也要计算在总热量之内。不宜过多饮酒,不宜吃零食。相信科学,不轻易听信传说用药。建立一个健康长寿的糖尿病饮食规则。

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