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女性高血压的原因有哪些 这些名单你知道了吗

发布于:2020-04-03 10:22:53发布者:天晴网友

女性到一定年龄后,就会停经,而且往往是在停经以后血压才会逐渐的升高,一些医生会认为绝经后激素的改变在高血压的发病中起了作用,另一些医生认为可能是绝经后体重指数(BMI)的增加起了关键作用。那么到底是什么原因呢?

事实上,绝经后激素的改变能造成体重的增加,同时也使你的血压改变对饮食中的盐更加敏感,这反过来又造成血压的增高,对于部分妇女来说,绝经后激素替代治疗也促进了血压的增高。高血压是危害人类健康的重要疾病,是心血管疾病的独立危险因素,被称为隐形杀手,尽管高血压病的危害比较大,但并不可怕,因为我们有办法控制它,对妇女来说,无论绝经前还是绝经后,要想控制好血压,必须保持健康的生活方式。

注意减肥,保持理想体重。饮食要健康,尽可能吃全幅面,多食蔬菜和水果,减少胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量。加强运动锻炼。减少饮食中食盐的摄入量,每天控制在6g以内。

戒烟。限酒,每天饮酒量男性不超过酒精30g/天,女性不超过15g/天,如果没有喝酒的习惯就不要喝酒。

通过这些健康的生活方面的改变,如果你的血压仍较高,或者合并了糖尿病、冠心病等临床情况,医生可能建议你服用降压药物。

头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状,大部分患者表现为持续性沉闷不适感,经常头晕可妨碍思考,降低工作效率,注意力不集中,记忆力下降,尤以近期记忆力减退为甚。那么,日常有哪些不良习惯会诱发高血压呢?预防高血压有哪些妙招?下面我们不妨一起来看看吧。

日常哪些不良习惯要警惕高血压?

长期饮酒:长期饮酒,很容易给患者的健康带来伤害,尤其是会导致血压的升高,形成高血压疾病。

缺乏运动:研究表明,缺少运动的人,高血压的发病率,比一般人的发病率要高一些。运动与高血压等心血管疾病关系密切,缺乏运动是导致身体肥胖、胰岛素抵抗、血脂紊乱、患高血压和心脏疾病的重要因素。

高血压患者要留神哪些症状

失眠:高血压患者发病易造成失眠,表现的症状较为普遍,如睡眠质量低,入眠困难却又早醒,爱做噩梦还易被惊醒等,这一般多与大脑皮质功能错乱或是自主神经功能失调有关。

头疼:高血压疾病也会导致患者出现头疼的症状,一般疼痛部位多在于后脑,此时大家就应该注意了。患者头疼的同时还伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是向恶性高血压转化的信号。

耳鸣:耳鸣是人们在日常生活中一种非常普遍的现象,但是这对于高血压患者来说却是不平常的,一般表现是双耳耳鸣,而且耳鸣的时间较长。

眩晕:生活中无论是年轻人还是老年人,猛坐下或是猛起身都会出生眩晕的情况,这也是高血压患者的症状表现之一,一般是女性高血压患者发病较多。

心悸气短:心悸气短也是高血压患者的危险症状之一。一般高血压会导致患者心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全,这些都是导致心悸气短的症状。

肢体麻木:正常人有时也会出现肢体麻木,但对高血压患者来说表现则更为明显。常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木,还可能感觉异常,甚至半身不遂。

瑜伽能降血压

纽约的科学家观察了瑜伽术、听经典音乐和自然声音对精神性高血压的影响。结果显示,没有采取治疗干涉人的高压,血压在3.7分钟后恢复正常。

依据新近在美国高血压年会上发布的一项研究结果显示,降低血压和释放压力如同做一次深呼吸一样简单,这是研究者对瑜伽术和音乐对血压的影响进行研究后得出的结论。特别是对那些容易精神紧张的人,瑜伽术的降压效果尤为显著。

纽约的科学家观察了瑜伽术、听经典音乐和自然声音对精神性高血压的影响。结果显示,没有采取治疗干涉人的高压,血压在3.7分钟后恢复正常;采取深呼吸干涉人的高压,血压恢复到正常需要2.7分钟。听经典音乐,高血压恢复到正常的时间为2.9分钟,而听自然声音干涉人的高压,血压恢复到正常需要3.0分钟。各项治疗措施对于心率的影响不明显。另外的两项研究表明,针灸和自我针压按摩4周后也可以有效降低多种原因引起的高血压。

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