当前位置:网站首页> 健康>正文

【揭秘】6大早晨的错误“打开方式 快看看你中枪了没有

发布于:2020-04-11 12:25:50发布者:天晴网友

一日之计在于晨,但是对于现代人来说,早晨起来的第一件事通常都是这样?↓↓↓澳大利亚新闻网总结了6大早晨的错误“打开方式”,快看看你中枪了没有?

刚醒来就看手机

验光师说,这样做对眼睛并不好,醒来就看手机会迅速让眼球干涩。

用咖啡代替早餐

营养学家里克·海说,为了让人能正常活动,人体会分泌更多肾上腺素,咖啡虽能暂时起作用,但会在一天的晚些时候更让人感觉身体被掏空。

不拉开窗帘

美国西北大学医学院的一项研究显示,早上多接触明亮的自然光与身高体重指数(BMI)较低之间存在关联。

早餐只吃点碳水化合

尽管摄入碳水化合物会让人产生饱腹感,但它们会被迅速消化。

吃完早餐后立刻刷牙

尽管牙医建议餐后刷牙,但早餐后立刻刷牙会破坏牙齿珐琅质。

熬夜后晨练

美国西北大学研究人员说,对保证身心健康而言,睡眠和锻炼同样重要。

点击展开全文
相关推荐+更多
文章评论