总有辣么一些不明真相的吃瓜男群众以为，姨妈痛只要多喝热水就能好了。如果你这样对正痛得死去活来的女票说，估计会换来一个巴掌或者一个白眼。小编感受过最痛的一次，在床上打滚，生无可恋，只想着：下辈子一定要当个男银!
然而，也有一些拉仇恨滴女同志，没有任何痛感，吃嘛嘛香，有时候正常地让她忘了姨妈的存在。也因此，可能会不自觉干了一些不该干的事情。
姨妈期间不宜干8件事
事实上，姨妈期间，女性身体免疫力会出现暂时性的下降，身体虚弱更易受风寒及细菌的侵袭。所以，女性在此期间要谨慎行事，譬如这8件事就不要做了。
1、吃冷食
女性在月经期间要让经血排干净，就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。
而吃冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
如果经期只是吃了一根雪糕或喝了一杯冷饮，或许不会严重影响月经。
但如果是经期长时间大量吃冷饮，就会导致宫寒，引起月经失调、不规律、痛经等问题。
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冷白开、冬瓜、丝瓜、蟹、田螺、海带、西瓜等等，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
2、拔牙
如果你留心观察，就会发现在你拔牙之前，医生总会例行问你些问题，其中就包括“来月事了吗”这个问题，如果你处于经期，医生就会建议你等姨妈结束了再来。
是的，生理期最好不拔牙。这是因为月经期间人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，能把血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，使人体的出血倾向加大。
所以，在月经期拔牙有可能造成出血量较多，易引发伤口感染，不利愈合。
其实拔牙本身就是个下下策，能补就尽量不拔，能避开生理期也尽量，除非不得已，比如意外受伤必须立马拔牙，这时候就要找个靠谱的牙医操作了。
3、抽血检查
生理期期间可以抽(献)血，但是不建议去做抽血方面的化验。对于女性，一般的检查应避开生理期。
妇女来例假、怀孕等生理状况均可影响血液检测结果，所以女性月经期前后不宜进行妇科检查、血常规检查、肝功能检查等。
乳腺红外线检查也最好选择在月经干净后一周。
但是，如果要进行性激素的检测，则应该选择月经第三天的时候进行采血，才能反应卵泡初期各项指标的基础水平。
4、剧烈运动
读书时期，大多数女学生都会在生理期时候选择不跑步甚至不上体育课。小九回想自己的读书生涯，发觉似乎每堂体育课都不曾缺席，看来是把自己当汉子养了。
不过讲真，大多数女性也没这么娇弱。如果平时有跑步运动习惯的女生，在生理期间，是可以跑步的。而平时没有跑步运动习惯的女性，在生理期就最好别跑步。
具体可根据自己的身体状况进行调整。但是一定要避免高强度、大运动量的运动。比如长距离的快速跑、短跑、跳跃、跳绳、游泳、仰卧起坐等。
如果在生理期进行剧烈运动，会造成内分泌系统功能异常，干扰正常月经的形成，以及周期的规律性。
5、盆浴
一般而言，未婚女子不易患内生殖器炎症，但这也不是绝对的。因为致病菌除了可经性交、宫腔手术进入内生殖器外，还可通过其他方式侵犯内生殖器，比如经期盆浴为常见诱因。
因为月经期，女性的身体抵抗力下降，且宫颈口稍开放。下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入内生殖器，增加感染的机会，可能惹上盆腔炎。
6、碰凉水
常听老人说“女人每个月的那几天是不能碰冷水的，也不能发脾气，那几天要做饭要洗碗要洗衣服的话都应该男人来做”，这样的说法不无道理。
中医说人怕冷，是因为“人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来邪寒侵袭”。
女性主阴，更怕冷，也更易受寒气侵袭。所以，为避免寒气入侵导致病症，女性在经期更应注意保暖，少碰寒凉之物。
洗头洗澡不用说，肯定用热水。
另外，如果是秋冬寒冷季节天，洗手、洗碗、洗衣服之类的也尽量用温水。
7、穿紧身裤
穿紧身裤，并不能阻止侧漏的风险，反而会埋下健康隐患。
即便不是生理期，也不建议大家经常穿紧身裤，因为这样绷着不仅会影响血液循环，还会使经血流出不畅。
另外，女性经期机体抵抗力下降，过度紧身的衣服会造成一些病菌繁殖，造成外阴道发炎等问题。
所以，女性平时最好多穿透气性佳、稍宽松的裤子，并且勤换洗，保持干爽状态。
8、吃中药
经期能不能吃中药，要看是什么药。
如果本身是治疗月经不调方面的中药，那肯定可以吃的。
而如果中药中含有大温、大寒、行血活血的药物，就不宜吃了。
比如治疗感冒和上火的中药，一般具有清热解毒的功效，是凉性的，可能会造成宫寒，引发腹痛。
又比如当归是补血补气的食材，经期食补，因其有活血作用，可能会增加月经期失血量。
因此，服用中药最好在医生的指导下进行，说不宜喝的时候，你就不要反着来了。
最后，小编想说，上面所说的一切健康风险并非绝对，只是给大家提个醒，毕竟姨妈痛真的炒鸡难受嘤，多注意些总是好的啦。