怎样预防口臭 推荐4个方法

怎样预防口臭呢?口臭相信大家都不陌生，是一件令人尴尬又头痛的问题，为了减少口臭的发生，大家一定要学会预防，下面我们就来了解一下怎样预防口臭呢?

怎样预防口臭呢?

1、持早晚刷牙。不长期使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议长期熬夜这备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。

2、常的起居生活。少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。

3、质较弱女性补充维生素b6和微量元素锌。这类女性因缺乏维生素b6和微量元素锌，建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。

4、糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的方法。